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Ecografía muestra un hematoma encapsulado con múltiples septos internos, indicando una lesión compleja.

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11 de noviembre de 2026

Hombre realizando una tabla de ejercicios con gomas elásticas: sentadilla, remo y bíceps.

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11 de noviembre de 2026

Hombre realizando extensión de tríceps en polea, mostrando el movimiento de arriba hacia abajo para trabajar los músculos del brazo.

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10 de noviembre de 2026

Anatomía muscular del cuerpo humano, mostrando diversas partes de la espalda, brazos y piernas, con etiquetas en español.

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Regiones de la espalda y su papel al lanzar

9 de noviembre de 2026

Reloj Garmin muestra VFC media 7 días: 36 ms, "Equilibrado". Valor de referencia 32-40 ms. Media última noche 33 ms.

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VFC y entrenamiento, cómo interpretar lo que marca tu reloj

9 de noviembre de 2026

Hombre sujetando su pantorrilla con dolor, zona enrojecida, porque se me sube el gemelo.

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Qué hacer si te da un calambre en el gemelo al jugar

9 de noviembre de 2026

Hombre realizando el ejercicio "Dragon Flag" en una barra.

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Dragon flag, cómo progresar sin perder la postura

8 de noviembre de 2026

Hombre realizando curl martillo con mancuernas. Muestra la posición inicial y la ejecución del ejercicio para fortalecer bíceps.

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Curl martillo con técnica limpia y sin balanceos

8 de noviembre de 2026

Hombre sonriente levanta pesa, mostrando su bíceps. Su entrenamiento diario le da un gran efecto epoc.

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EPOC después del ejercicio y la recuperación tras un sprint

7 de noviembre de 2026

Atleta demuestra que es la fuerza explosiva al saltar sobre una caja de madera en un gimnasio.

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Fuerza explosiva para saltar, lanzar y acelerar

7 de noviembre de 2026

Diagrama explica espondilolistesis y espondilolisis. Espondilolistesis es deslizamiento de vértebra. Ejercicios prohibidos para espondilolistesis.

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Qué ejercicios pausar con espondilolistesis y cómo volver

7 de noviembre de 2026

Mujer sonriente haciendo ejercicios de pilates con pesas azules, sentada en una esterilla, con una pelota de yoga y bloques de apoyo al fondo.

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Pilates para deportistas: ejercicios para un tronco más estable

6 de noviembre de 2026

Hombre concentrado realizando un curl de bíceps con barra en el gimnasio, mostrando sus músculos definidos.

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Curl de bíceps para ganar fuerza sin perder la técnica

5 de noviembre de 2026

Jugadoras de balonmano en acción. La portera en verde, con una postura corporal defensiva, se prepara para detener el tiro.

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Postura al lanzar en balonmano: coordina todo el cuerpo

5 de noviembre de 2026

Jugadora de balonmano en acción, un ejemplo de la definición de velocidad en el deporte.

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Velocidad en balonmano y el valor del primer paso

5 de noviembre de 2026

Persona con mallas azules realiza un estiramiento de cuádriceps, sujetando su pie para elongar el músculo.

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Cómo estirar el cuádriceps sin forzar la rodilla

4 de noviembre de 2026

Dos mujeres realizan un ejercicio de kettlebell swing en un gimnasio.

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Swing con kettlebell: potencia desde la cadera, con control

4 de noviembre de 2026

Hombre haciendo dominadas, mostrando la musculatura de su espalda y brazos, evidencia de diferentes tipos de fibras musculares desarrolladas.

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Fibras musculares rápidas y lentas en el deporte

3 de noviembre de 2026

Ilustraciones de ejercicios para la movilidad articular dinámica de codos y hombros, con figuras humanas y flechas indicando el movimiento.

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Movilidad dinámica para calentar antes de jugar al balonmano

3 de noviembre de 2026

Manos de médico toman la presión arterial, mostrando un manómetro. El paciente podría tener tensión diastólica baja.

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Diastólica baja: qué puede significar si te mareas al levantarte

2 de noviembre de 2026

Hombre haciendo flexiones en una colchoneta amarilla, practicando calistenia en casa.

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2 de noviembre de 2026

Hombre realizando press declinado con barra. Controla el descenso y el empuje estable para un entrenamiento efectivo.

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2 de noviembre de 2026

Gimnastasy atletas demuestran la amplitud de movimiento articular.

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1 de noviembre de 2026

Silueta de jugador de balonmano en pleno salto, con salpicaduras de colores vibrantes. Ilustra la potencia y dinamismo de la fisiología del ejercicio.

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1 de noviembre de 2026

Fisioterapeuta examina rodilla con dolor, indicando que es bueno andar para la condromalacia rotuliana.

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31 de octubre de 2026

Mujer joven haciendo plancha lateral, un ejercicio ideal para calistenia principiantes.

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31 de octubre de 2026

Hombre concentrado realizando press de hombro en máquina de gimnasio.

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30 de octubre de 2026