Últimos artículos - página 2

Anatomía de la cadera con el glúteo medio destacado en verde, junto a otros músculos y el hueso pélvico.

Anatomía y biomecánica

Glúteo medio, control de la pelvis y cambios de dirección

30 de octubre de 2026

Futbolistas realizan diferentes tipos de calentamientos en el campo. Cristiano Ronaldo estira su pierna.

Preparación física y rendimiento

Cómo calentar antes de un partido y llegar listo para jugar

30 de octubre de 2026

La obesidad sarcopénica es exceso de grasa con pérdida muscular. En España, 55,6% de adultos tiene sobrepeso u obesidad.

Salud y recuperación

Obesidad sarcopénica, cuando el peso no cuenta toda la historia

29 de octubre de 2026

Hombre en el aire lanzando un balón medicinal, parte de su entrenamiento de fuerza.

Core y fuerza funcional

Entrenamiento de core para lanzar con más control en balonmano

29 de octubre de 2026

Hombre realiza un pullover con mancuerna sobre un banco, mostrando la musculatura pectoral y dorsal.

Fuerza tren superior

Pullover con mancuerna, técnica y músculos que trabaja

29 de octubre de 2026

Profesional realiza mediciones antropométricas a un paciente, usando un calibrador para obtener datos precisos.

Anatomía y biomecánica

Antropometría deportiva y lo que tus medidas pueden decirte

28 de octubre de 2026

Hombre realizando press de pecho con barra en un gimnasio.

Fuerza tren superior

Press de pecho y variantes para entrenar con buena técnica

28 de octubre de 2026

Mujer con cabello rizado haciendo un renegade row con mancuerna en casa, entrenando su espalda y brazos.

Core y fuerza funcional

Remo renegado, técnica y control de la cadera

25 de octubre de 2026

Jugador de baloncesto entrena dribling entre maniquíes D-MAN, ideal para entrenamientos HIIT intensos.

Preparación física y rendimiento

Cómo hacer entrenamientos HIIT para rendir mejor en baloncesto

25 de octubre de 2026

Jugadoras de balonmano en acción. La portera salta, mientras las atacantes buscan el gol con fuerza máxima.

Preparación física y rendimiento

Fuerza máxima en balonmano: cómo llevarla a la pista

22 de octubre de 2026

Un niño pequeño realiza un tapping test en la palma de una mano, aprendiendo y explorando.

Preparación física y rendimiento

Test de tapping, qué mide y cómo interpretar el resultado

17 de octubre de 2026

Ilustración compara hipertrofia sarcomerica (más proteínas contráctiles, fuerza) y sarcoplasmatica (más volumen celular).

Anatomía y biomecánica

Hipertrofia sarcomérica y fuerza: qué cambia en el músculo

16 de octubre de 2026

Pareja realizando ejercicios con kettlebell, concentrados en su entrenamiento de fuerza.

Core y fuerza funcional

Ejercicios con kettlebell para ganar fuerza y controlar el core

16 de octubre de 2026

Hombre realizando ejercicio de face pull en polea, con codos abiertos y manos a los lados de la cabeza.

Fuerza tren superior

Face pull en polea: técnica y errores que conviene evitar

11 de octubre de 2026

Comparación de fibras musculares tipo 1 y 2: miofibrilar (fuerza) vs. sarcoplasmática (volumen). Ambas coexisten y se adaptan al entrenamiento.

Anatomía y biomecánica

Fibras musculares tipo I y II y su papel en el rendimiento

9 de octubre de 2026

Gráfico de ECG con valores de RR (920-883 ms) y variabilidad de la frecuencia cardíaca (52-0 ms), útil para evaluar rmssd valores normales.

Salud y recuperación

¿Qué RMSSD es normal y cuándo conviene bajar la carga?

8 de octubre de 2026

Anatomía muscular de la espalda con dolor lumbar resaltado en rojo. La creatina kinasa es clave para la energía muscular.

Salud y recuperación

CK alta tras un partido: qué significa para tu recuperación

27 de septiembre de 2026